| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 4千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 457克 | 米酒姜梨汁热量/卡路里201千卡 | |||
 热量201千卡,相当于包装礼物134分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好所有的食材。
2、锅中加入适量的清水放入姜片煮上10分钟。
3、这时可把梨去皮切块。
4、然后用铁筷子在梨块上捣入几个小孔。
5、把枸杞塞入在里面，依次全部做好。
6、煮好的姜汤把姜片捞出不要。
7、加入酒酿。
8、再放入梨块。
9、加入米酒汁。
10、加入冰糖。
11、煮上10-15分钟即可关火。
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、利尿通便、养血生肌等功效；可与芝麻、核桃、姜汁搭配；与柿子、大闸蟹、羊排相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有辟腥臭、健胃止呕、镇吐等功效；可与牛肉、海蟹、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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