木瓜瑶柱煲老鸭的热量和减肥功效

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、抗癌、抗痉挛等功效；可与蘑菇、牛奶、红枣搭配；与海虾、北极虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

干贝的热量264千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、治疗高血压、调中等功效；可与瓠瓜、瘦肉、海带搭配；与茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；

老鸭的热量240千卡（每100克）；具有消水肿、清虚劳之热、益气补虚等功效；可与白菜、酸菜、山药搭配；与桑葚、甲鱼、李子相克，同食可能会引起不适；

猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、补虚、止消渴等功效；可与豆腐皮、茄子、卷心菜搭配；与菊花、鹌鹑、何首乌相克，同食可能会引起不适；