油炸小黄鱼的热量和减肥功效

1、清洗好的小黄鱼中挤入少许柠檬汁，去腥增鲜

2、再加入适量的蒸鱼豉油、盐，调拌均匀腌制半小时以上

3、腌好后，将多余的料汁倒掉，加入一大勺面粉

4、逐个将小黄鱼包裹上干面粉待用

5、清洗好的小黄鱼中挤入少许柠檬汁，去腥增鲜

6、再加入适量的蒸鱼豉油、盐，调拌均匀腌制半小时以上

7、腌好后，将多余的料汁倒掉，加入一大勺面粉

8、逐个将小黄鱼包裹上干面粉待用

9、油热放入小黄鱼，小火慢炸

10、让里面熟透，两面都炸至稍黄即可夹出

11、炸好第一遍的小黄鱼

12、锅洗干净，加入少许油，小火慢炸至黄鱼两面颜色深黄即可