| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 蜂蜜鸡蛋茶热量/卡路里340千卡 | |||
 热量340千卡,相当于念书232分钟消耗的热量88 | |||||
1、一个鸡蛋打入碗中
2、火上将水烧开，用滚开的水才能将鸡蛋烫熟
3、将鸡蛋打散
4、水滚开后立即快速的冲入蛋液中，冲成蛋花
5、稍凉后加入一勺蜂蜜即可
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与干辣椒、银鱼、辣椒搭配；与桔子、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与橙子、胡萝卜、雪花梨搭配；与鲫鱼、热水、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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