甜糯酿南瓜的热量和减肥功效

1、把南瓜洗净去皮，纵向剖开。再切成0.5公分左度的薄片待用。

2、把切好的南瓜片转圈摆在圆盘中，中间放入事先在微波炉内煮熟的青毛豆粒。

3、锅置火上加入水烧开，再把南瓜放笼屉中大火蒸制5分钟即可。

4、把糯米面放盆中加入开水边烫边搅拌均匀，待冷凉后揉成光滑面团。

5、把揉好的糯米面搓成细条，用刀切成小丁，再放面板上用手搓圆。

6、锅置火上加入少量的水烧开，并放入熟的糯米饭粒滑散。

7、接着加入白糖搅匀。

8、再加入蜂蜜搅匀。

9、水开后放入搓好的小圆子煮开。

10、当小圆子飘起时即熟。此时加入水淀粉勾芡至汤汁浓稠。

11、然后把浓稠的汤汁浇在南瓜上即可食用。