| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 435克 | 养颜汤-红枣炖木瓜热量/卡路里512千卡 | |||
 热量512千卡,相当于抛光地板171分钟消耗的热量180 | |||||
1、红枣洗净，木瓜去皮去籽切块。锅中加水煮沸放红枣煮10分钟，加木瓜再煮10分钟即可食用。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、提高免疫力、预防高血压等功效；可与南瓜、木瓜、兔肉搭配；与玄参、葱、牛奶相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、健脾消食、抗痉挛等功效；可与玉米面、莲子、香菇搭配；与皮皮虾、北极虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
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