上班族超便捷美味焖饭的热量和减肥功效

广式香肠 2根、新鲜香菇 3朵、白花菜小半颗、新鲜蚕豆适量、大米适量、黄豆酱小勺一勺半、食用花生油适量、黄酒 2-3小勺、老抽小半勺、食盐少量、花椒粉少量

1、先将大米洗好放电饭煲，按照日常煮饭的量即可；并且大米洗好以后水泡一下，口感会更好（可以最先做，然后趁洗切菜的时间可以顺带泡一下）
2、香菇洗好切片；白花菜掰成小颗；香肠切丁或者切片均可，看个人喜欢
3、锅里放点食用花生油（油的种类随便，家里有什么油用什么油就行），小勺半黄豆酱，然后将香菇、花菜、香肠、蚕豆下锅大火翻炒一下即可，最后撒一点花椒粉（这个随便，爱撒不撒）
4、菜炒好以后，米泡的也差不多了，往米锅里面放一点老抽着色用（不喜欢的可以不加）；放点黄酒（会更香）；再放一点盐
5、这时候可以去做别的事了，等电饭煲煮了大概10来分钟，估计快煮熟的时候，打开锅吧之前炒好的菜丢进去拌匀；重新盖好电饭煲并按煮饭键；接下来就不用管了，等到它自然跳闸后在焖几分钟就能吃了