简单寿司的热量和减肥功效

1、材料：米饭，寿司紫菜，黄瓜，火腿肠，酱油。
工具：寿司帘。

2、米饭中加入酱油。

3、米饭搅拌均匀备用。

4、黄瓜去皮洗干净，火腿肠去包装。

5、黄瓜、火腿肠分别切成条状备用。

6、铺好寿司帘，放上一片寿司紫菜。

7、将拌好的米饭放在紫菜上，摊开，不要太靠边缘了。

8、在紫菜的一端放上黄瓜条和火腿肠。

9、卷起帘子，耐心点哦！一边卷一边把帘子往外提。（不要把帘子卷进去咯）

10、卷好后让它呆两分钟，成型。

11、取下帘子，把寿司切成1.5CM左右的片状。

12、装盘，完成。