| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1584千卡 | 264千卡 | ||
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | ||
| 总量 | 754克 | 清香玉米排骨汤热量/卡路里1746千卡 | |||
 热量1746千卡,相当于草地保龄球582分钟消耗的热量180 | |||||
1、排骨（请店员剁成小块）洗净，放入开水锅中焯烫几分钟，撇去浮沫，捞出放入电压力锅内胆中，加入没过排骨的开水
2、甜玉米剥去皮去须，洗净剁成4cm长的小段儿，和姜片一起，也放入电压力锅中，如果发现水少，再加一些
3、选择电压力锅煲汤键，煲好后调入盐，盛到碗里喝汤撒上小香葱末
4、排骨吃的时候，用生抽和香油调汁，蘸着吃~
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润肌肤、生津液等功效；可与茄子、山楂、紫菜搭配；与杏仁、黄豆、菱角相克，同食可能会引起不适；
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、抗癌、健脑等功效；可与烤肉、花菜、菜花搭配；与海螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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