水果沙拉的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、补脑养血、防癌等功效；可与芦荟、番茄、银耳搭配；与海鲜、胡萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、明目、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、消暑、润肺生津等功效；可与榛子、橙子、牛奶搭配；与地瓜、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有防癌、降血脂、护肤等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与猪肝、绿豆、红薯相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、治疗便秘、明目等功效；可与牛奶、红糖、冰糖搭配；与猪排、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；