全麦香葱小花卷的热量和减肥功效

1、酵母用温水融开。

2、把面粉、糖、泡打粉拌均匀。

3、倒入融开的酵母水。

4、加入剩下的水。

5、把面粉拌均匀。

6、揉成面团 稍饧一会儿。

7、放到案板上揉匀。

8、擀成长方形薄片。

9、刷上油。

10、撒上盐和葱花。

11、从一端卷起，直到全部卷完，收口处捏紧。

12、切成大小相同的剂子。

13、在剂子的中间切一刀，把两边向中间对捏，两边向左右拉，收口在底部。

14、做好的花卷胚。

15、再白钢盘上刷油。

16、把花卷放到上面，静置40分钟后开始蒸制，开锅蒸制8分钟。

17、蒸好的花卷。