决明子绿豆瘦肉汤的热量和减肥功效

决明子的热量87千卡（每100克）；具有降压、强心、清肝明目等功效；可与紫菜、菊花、枸杞搭配；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗菌抑菌、利尿、通经脉等功效；可与燕麦片、西瓜、百合搭配；与冬虫夏草、棒子、番茄相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、降血脂、防癌等功效；可与海虾、鸡爪、鸡肉搭配；与山药、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补钙、生津液、补肾养血等功效；可与菜花、莲藕、白萝卜搭配；与甘草、羊肝、红豆相克，同食可能会引起不适；