家常牛肉火锅的热量和减肥功效

1、牛肉洗净切大块。

2、入开水中汆烫，洗去浮沫和血水。

3、陈皮、肉桂、白芷、茴香、八角、甘草、花椒、丁香、草果用纱布包成调料包；生姜切片、葱切段、干辣椒剪开。

4、牛肉放入高压锅，调料包放在中间；加2/3的水。

5、倒入酱油、料酒，调入白糖、盐、葱、姜、辣椒丝。

6、高压锅煮开25分钟。

7、切成滚刀块的白萝卜。

8、鲜虾抽去沙线洗净用开水烫过；蟹肉棒、炸丸子。

9、洗净的生菜。

10、菌菇：金针姑、香菇。

11、洗净撕开的大白菜。

12、主食：原味锅巴、乌冬面。

13、水发好的粉丝。

14、牛肉晾凉切片，汤捞出调料包等，作为火锅汤料。

15、再放入豆腐、大虾、丸子、香菇、金针菇、豆腐果、蟹肉棒、牛肉汤烧开，就可以涮蔬菜了。

16、开始涮菜了。

17、美味火锅热乎乎。

18、大家开吃吧。