螃蟹豆腐煲的热量和减肥功效

螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗结核、滋肝阴、预防高血压等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与西红柿 、花生、芹菜相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、降血压、解热毒等功效；可与比目鱼 、芹菜、大白菜搭配；与苦瓜、茭白、菠菜相克，同食可能会引起不适；