香菇炒油菜的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、降血脂、治疗高血压等功效；可与牛肉、豇豆、鲤鱼搭配；与鹌鹑蛋、海虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、抗癌、强骨抗压等功效；可与粳米、金针菇、明虾搭配；与南瓜、山药、黄瓜相克，同食可能会引起不适；