| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 阿胶 | 克 | 500千卡 | 400千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 1293千卡 | 517千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 516千卡 | 397千卡 | ||
| 桂圆干 | 克 | 391千卡 | 313千卡 | ||
| 总量 | 962克 | 红枣核桃阿胶糕热量/卡路里3575千卡 | |||

1、将大块的阿胶连着包装用榔头敲成小块,然后再倒进食品加工机里打成粉状(药店可以代磨粉哦);

2、将阿胶粉放入容器中,倒入黄酒搅拌均匀,静置2小时;

3、所有材料称量好;

4、将黑芝麻放入纱布袋中,过水冲洗干净,沥水;

5、放入锅中翻炒至熟;

6、生核桃平铺于烤盘,入预热200度的烤箱,烤制3分钟左右至熟,取出晾凉;

7、红枣对半剖开;

8、桂圆干洗净切丁;

9、红枣过水洗净,沥水备用;

10、将红枣、核桃、桂圆肉倒入炒好的黑芝麻中,混合均匀;

11、泡好的阿胶倒入砂锅中,隔热水蒸10分钟至溶化成液体,再将步骤10中的材料倒入砂锅,与阿胶拌匀;

12、盖好盖子,用大火蒸15分钟;

13、放入敲碎的冰糖,然后再用小火蒸一个半小时,完全蒸透就可以了;

14、铁盘内铺保鲜膜,待阿胶膏稍稍冷却后倒入,并压实;完全放凉后,且薄片入密封盒保存。
阿胶的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有促进凝血、补血润肺、滋阴养血等功效;可与核桃、牛奶搭配;与食用大黄、萝卜相克,同食可能会引起不适;
黑芝麻的热量517千卡(每100克);具有护发、降血压、润发等功效;可与梨、山药、桑葚搭配;与鸡胸肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;
红枣的热量264千卡(每100克);具有宁心安神、保肝护肝、降血压等功效;可与小米、莲子、黑木耳搭配;与海蟹、黄瓜、虾皮相克,同食可能会引起不适;
桂圆干的热量313千卡(每100克);具有补血、祛湿保健、养肌肉等功效;可与当归、莲子、小米面搭配;
枸杞的热量258千卡(每100克);具有延长寿命、抗脂肪肝、益精明目等功效;可与青蟹、决明子、蚕豆搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;
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