肉丝炒三样的热量和减肥功效

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有补骨髓、壮筋骨、祛结气等功效；可与海米、虾仁、西红柿搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、美容护肤、美容等功效；可与豇豆、牛腩、牛肉搭配；与螃蟹、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有减肥、充饥、延缓衰老等功效；可与枣、鲫鱼、草鱼搭配；与田螺、红螺 、猪血相克，同食可能会引起不适；