石斛花旗参炖瘦肉的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、止消渴、补肾养血等功效；可与圆白菜、魔芋、枇杷搭配；与北极虾、基围虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

石斛的热量213千卡（每100克）；具有延年益寿、降血糖、抑制肿瘤等功效；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有健胃止呕、帮助消化、解毒等功效；可与芥菜、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

花旗参的热量335千卡（每100克）；具有增强记忆力、消除疲劳、静心凝神等功效；可与猪骨搭配；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有益智健脑、抗过敏、增强食欲等功效；可与核桃、粳米、黑豆搭配；与黄瓜、葱、虾皮相克，同食可能会引起不适；