| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 草莓酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于划船37分钟消耗的热量240 | |||||
1、草莓洗净去蒂.
2、用汤匙等物品将草莓压碎(每个草莓按压一次即可,太碎完全成糊了不好吃)
3、加入白砂糖搅拌均匀(一碗草莓酱加一汤匙糖即可,也可根据口味酌情增减)
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、滋补调理等功效；可与红糖、山楂、玉米搭配；与地瓜、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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