海鲜全蛋鱿鱼面的热量和减肥功效

全蛋面的热量384千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性功能、提高性功能、防心肌梗死等功效；可与丝瓜、西兰花、枸杞搭配；与茶叶、樱桃番茄、橄榄相克，同食可能会引起不适；

鱿鱼的热量75千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有恢复视力、预防糖尿病、防治贫血等功效；可与鸡腿菇、木耳、猪蹄搭配；与茶叶、茄子、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

菜心的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与虾仁、金针菇、粳米搭配；与南瓜、黄瓜、山药相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、健脾胃、减肥等功效；可与花菜、鸡蛋、明虾搭配；与胡萝卜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；