虾仁闷蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与荠菜、干贝、紫菜搭配；与菠萝、豆浆、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、催乳、预防高血压等功效；可与娃娃菜、葡萄、油菜搭配；与南瓜、樱桃番茄、芹菜相克，同食可能会引起不适；