杂疏炒黑白米饭的热量和减肥功效

白米饭的热量115千卡（每100克）；具有益精强志、聪耳明目、止渴等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与生菜、桂圆、干辣椒搭配；与甲鱼 、红薯、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、胃肠蠕动、下气等功效；可与卷心菜、狗肉、香菜搭配；与樱桃、山楂、白酒相克，同食可能会引起不适；