蟹白豆腐海鲜汤的热量和减肥功效

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、解热除烦、解渴利尿等功效；可与瘦肉、蚕豆、虾皮搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、补脾益胃、生津止渴等功效；可与黄鱼 、瓠瓜、水芹菜搭配；与木耳菜、菠菜、茭白相克，同食可能会引起不适；

墨鱼的热量83千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健胃理气、养血、益血补肾等功效；可与南瓜、黄瓜、银耳搭配；与碱、茄子、果汁相克，同食可能会引起不适；

文蛤的热量211千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾胃、增乳液、治赤目等功效；可与油皮、米豆腐、豆腐搭配；与石螺、广橘、肉螺相克，同食可能会引起不适；