| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑巧克力 | 克 | 523千卡 | 556千卡 | ||
| 白巧克力 | 克 | 550千卡 | 539千卡 | ||
| 手指饼 | 克 | 511千卡 | 365千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 合适小朋友的小小蘑菇力，龙年更有力热量/卡路里1584千卡 | |||
 热量1584千卡,相当于抄写689分钟消耗的热量138 | |||||
1、预备适量的手指饼（可自己做，也可以买），把彩糖针倒到盘子里，方便蘸取
2、把巧克力放进裱花袋冰隔水融化
3、巧克力挤入模具，放入手指饼，放入冰箱冷冻室10分钟定型
4、另取黑白巧克力适量并融化
5、把3中做好的蘑菇力从冰箱取出并脱模，蘑菇力前部蘸取4中适量融化了的巧克力，立马放到有彩糖针的盘子里，裹上彩糖针即可
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有帮助消化、促进消化、促消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
白巧克力的热量539千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有降血压、促消化、增强免疫力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
手指饼的热量365千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
