| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉糜 | 克 | 881千卡 | 395千卡 | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 总量 | 614克 | 手捏馄饨热量/卡路里1945千卡 | |||
 热量1945千卡,相当于安装雨水槽324分钟消耗的热量360 | |||||
1、把肉糜加生粉鸡蛋料酒盐鸡精葱姜末拌匀。
2、皮子超市有买，最薄的一种。
3、一张皮子中间放点肉，手里一捏就好。
4、下锅煮馄饨跟大馄饨有区别，就是不能盖锅盖。
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、和血、益精气等功效；
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