蚝油双花的热量和减肥功效

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增加抗病能力、提高免疫力等功效；可与猪里脊肉、牛腩、玉米面搭配；与牛奶、笋瓜、猪肺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消食、润肺祛痰等功效；可与卷心菜、比目鱼、黄豆搭配；与柚子、茄子、白酒相克，同食可能会引起不适；