| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 凉拌萝卜皮热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于跑步机4分钟消耗的热量240 | |||||
1、萝卜皮最好用刀削的，皮厚，腌制之后就不大会软软的，我是用刨刀削的，就比较薄一些了！呵呵 削出来的萝卜皮，用盐巴和白糖拌匀，静置约三小时左右，去除萝卜皮的辛辣味！
2、去除掉辛辣味的萝卜皮，挤干净水分，然后依次放入香醋，酿造酱油，香菜，白糖。
3、拌匀装盘就可以上桌咯这就是两个人的午餐的小菜！脆脆的很爽口！
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、祛除寒气、帮助消化等功效；可与黄豆、羊骨、虾搭配；与猪肝、猪肉、排骨相克，同食可能会引起不适；
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