| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 392克 | 糖糕热量/卡路里1816千卡 | |||
 热量1816千卡,相当于吹雪机404分钟消耗的热量270 | |||||
1、面粉放在调理盘中
2、一边用筷子搅拌，一边淋入滚烫的沸水
3、边和面边加少许油和成软硬适中的面团
4、分成小剂；
5、取1小剂面团捏开，放入适量白糖
6、包拢，沾少许油
7、在手心拍扁
8、放入热油锅中火炸至金黄酥脆即可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、增强免疫力、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、除口臭、调味等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血压、补虚等功效；
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