普宁豆酱焖嘎鱼的热量和减肥功效

1、嘎鱼去膛，洗净沥干水分备用

2、葱姜蒜切成大块，青蒜切末备用

3、锅中烧热油，将葱姜蒜下入锅中爆香，倒入嘎鱼及豆酱调入少许的水没过鱼身，大火烧开后调入适量糖，小火炖10分钟左右，焖至汁水收的差不多时即可出锅，出锅前撒少许青蒜末提味即可。