培根PIZZA的热量/卡路里_培根PIZZA的做法

1、将干酵母倒入温水中，静置几分钟让其充分溶化
2、将面粉、盐混合均匀，加入酵母水。揉成团后，加入切粹的黄油丁，继续揉。揉到面团光滑后，盖上保鲜膜放入温暖的环境下2小时左右后.
3、在等待发面的过程中,铁锅放入色拉油，开大火，放入洋葱碎，炒透明，加蒜末，炒出香味后，倒入西红柿丁翻炒。出汤后加入pizza草、胡椒粉、盐、糖和番茄沙司，不停搅拌，大火将汤收干成酱，冷却备用
4、将发好的面团取出,用力揉,有力气的朋友可以在案板上摔打,直到面团充分发酵.
5、把面团擀成圆饼，放入烤盘中，整型。然后用叉子扎一些小孔。防止面饼鼓起。
6、在扎好小孔的面坯上，涂一层刚刚做好的pizza酱，再撒一层马苏里拉奶酪。（马苏里拉奶酪提前刨丝，用擦黄瓜的擦子就可以了）
7、随后放入洋葱圈和青椒圈，铺上培根，再撒一层奶酪。
8、烤箱预热200度，先烤15-20分钟。取出，再撒少许马苏，继续烘烤5分钟即可。

面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、增强免疫力、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、预防蛀牙、帮助消化等功效；与赤豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、促消化、护肤等功效；可与鲫鱼、圆白菜、福寿鱼搭配；与河蟹、鳙鱼、猪肝相克，同食可能会引起不适；

培根PIZZA的热量和减肥功效