| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北豆腐 | 克 | 162千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 金黄脆豆腐热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡,相当于打字108分钟消耗的热量90 | |||||
1、将豆腐切块，入茶油稍掂翻粘匀；
2、再一边洒入淀粉，一边稍掂豆腐容器，使淀粉也粘均匀；
3、将豆腐摆入铺锡纸的烤盘上；
4、入预热200度烤箱，烤25分钟，入盘蘸食冰花梅酱和素蚝油即可。
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有健脾利湿、和脾胃、利小便等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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