香辣黄瓜玉米虾仁的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗早衰、催乳、促消化等功效；可与圆白菜、葡萄、上海青搭配；与橄榄、西红柿、乌鸡相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、抗肿瘤、减肥强体等功效；可与蜂蜜、豆腐、土豆搭配；与包菜、番茄、芹菜相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防癌、防治肝病、抗衰老等功效；可与豇豆、橙子、牛膝搭配；与海螺、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；