抹茶豆腐冻芝士蛋糕的热量/卡路里_抹茶豆腐冻芝士蛋糕的做法

1、豆腐芝士馅：
鱼胶粉加室温水拌匀后坐于热水中煮至溶化待用
忌廉芝士加糖打至滑身
2、把豆腐加入芝士糊中, 再打至滑身
打起淡忌廉(约7-8成)
把已溶鱼胶粉水加入豆腐芝士糊中拌匀
再加入已打起淡忌廉, 将所有材料拌匀后倒入模中, 雪约1-2小时
3、绿茶芝士馅：
绿茶粉奶混合备用
淡忌廉打起(约7-8成)备用
鱼胶粉加室温水拌匀后坐于热水中煮至溶化待用
4、忌廉芝士加糖打至滑身
把己混和的绿茶奶加进芝士糊中拌匀
再加入打起淡忌廉拌匀
最后加入鱼胶溶液拌匀, 再倒在已经凝固的豆腐芝士模上, 冷藏至凝固即可

奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、预防便秘、保护眼睛等功效；

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有治疗高血压、利小便、清热润燥等功效；可与水芹菜、圆生菜、海虾搭配；与比目鱼、菠菜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、和中益肺、除口臭等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有肾虚遗精、止血、补肝肾等功效；

抹茶豆腐冻芝士蛋糕的热量和减肥功效