| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄芪 | 克 | 29千卡 | 287千卡 | ||
| 鸳鸯贝 | 克 | 714千卡 | 238千卡 | ||
| 总量 | 310克 | 当归黄芪鸳鸯贝汤热量/卡路里743千卡 | |||
 热量743千卡,相当于健身操159分钟消耗的热量280 | |||||
1、准备材料。
2、鸳鸯贝，黄芪、当归、清水一起入汤煲。
3、煮沸后，转文火煲15分钟。
4、最后加盐、鸡粉调味，就可以了。
当归具有调经止痛、抗氧化、降血脂等功效；可与益母草、桂圆肉、肉苁蓉搭配；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有抗自由基损伤、抗缺氧、补脾益气等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
鸳鸯贝的热量238千卡（每100克）；具有开胃健脾、温中、健胃等功效；与啤酒相克，同食可能会引起不适；
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