| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 发酵粉 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | ||
| 总量 | 386克 | 香蕉奶油妙芙热量/卡路里1346千卡 | |||
 热量1346千卡,相当于登山机201分钟消耗的热量402 | |||||
1、烤箱预热至200度，准备12妙芙模具和妙芙纸。
2、将香蕉捣碎，放置一旁备用。
3、将油放入搅拌盆，打两个鸡蛋并搅拌均匀。
4、将面粉，糖，小苏打和发酵粉放入大碗，加入鸡蛋和植物油的混合液，再放入捣碎的香蕉，并且不断地搅拌。
5、平均地将面糊倒入每个模具，放入烤箱烤制20分钟即可。
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与苋菜、青椒、茼蒿搭配；与红薯、甲鱼 、菠萝相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益精气、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有细腻皮肤、美容、去除污渍等功效；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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