双耳山楂雪梨羹的热量和减肥功效

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、润燥、解酒等功效；可与冰糖、银耳、猪肺搭配；与猪蹄、螃蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、和胃润肺、养阴生津等功效；可与莼菜、香蕉、银耳搭配；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有清肠胃、抗癌、延缓衰老等功效；可与草鱼、鲫鱼、枣搭配；与红螺 、鸭翅、海螺相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有生津、美容、壮身等功效；可与冰糖、哈密瓜、茡荠搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食化滞、抗癌、驱虫等功效；可与荷叶、排骨、火腿搭配；与桂鱼、柠檬、海参相克，同食可能会引起不适；