| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛腱子肉 | 克 | 1568千卡 | 205千卡 | ||
| 总量 | 765克 | 家常牛肉热量/卡路里1568千卡 | |||
 热量1568千卡,相当于干活1045分钟消耗的热量90 | |||||
1、温水洗净牛肉，切成拳头大小的块
2、把切好的牛肉块放在压力锅里，倒入温水，水要没过牛肉，放盐，花椒，大料，葱姜
3、等到锅上汽“呲呲”响时，开始计时20分钟就OK咯
牛腱子肉的热量205千卡（每100克）；具有补中益气、止渴止涎、滋养脾胃等功效；可与芥蓝、芹菜、葱搭配；与鲶鱼、海螺、红糖相克，同食可能会引起不适；
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