| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 巧克力香蕉椰蓉球热量/卡路里1115千卡 | |||
 热量1115千卡,相当于打理草坪203分钟消耗的热量330 | |||||
1、香蕉切小断儿，插一个牙签。
2、巧克力隔水融化。
3、用牙签挑起香蕉断，放融化的巧克力里面粘满巧克力。
4、将裹了巧克力的香蕉放入椰蓉中，粘满椰蓉，放一边至巧克力变硬即可享用了。
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有帮助消化、提高记忆力、延缓衰老等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、清热润肺、清热等功效；可与李子、牛奶、芝麻搭配；与红薯、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有利尿消肿、补充营养、驻颜美容等功效；
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