蜜汁鸡肉的热量和减肥功效

鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、益气、健脾胃等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有缓解疲劳、帮助消化、增加食欲等功效；可与糙米、鸡蛋、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、提神、杀菌消炎等功效；可与火腿、西葫芦、猪肉搭配；与黄豆、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；