| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青蒜 | 克 | 17千卡 | 34千卡 | ||
| 猪里脊 | 克 | 153千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 青蒜炒肉丝热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡,相当于打扫45分钟消耗的热量228 | |||||
1、青蒜洗净切1寸长的段，里脊肉切略宽的丝
2、锅热油后，加入里脊肉丝划炒至变色
3、加入全部蒸鱼豉油、剁椒和盐、糖后翻炒
4、加入青蒜略翻炒后沿着锅边淋少许香醋即可
青蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌症、预防心脑血管疾病、降血糖等功效；可与莴笋搭配；
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