洋葱豆皮的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、补钙、杀菌等功效；可与猪肉、鸡蛋、五花肉搭配；与皮皮虾、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；

豆皮的热量300千卡（每100克）；具有清热润肺、止咳消痰、解毒等功效；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有止血止痛、补气血、延缓衰老等功效；可与竹笋、海蜇皮、枣（鲜）搭配；与鸭翅、青萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；