| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 77千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 520克 | 奶香馒头热量/卡路里1907千卡 | |||
 热量1907千卡,相当于干活1271分钟消耗的热量90 | |||||
1、先温水加酵母静置5分钟，加入炼奶，温水 糖，一起发面，然后等2个小时，等发酵。
2、发大2倍，然后就开始揉面团（越肉越松软）。然后戳成一长条，切成一小块。
3、然后 把切好的小面团放进扫好油的碟子里。拿温水洗过的布盖一下，等待发大，大概等待10-15分钟。然后放锅里蒸15分钟，即可。香软的炼奶馒头做好了。
浇上一点炼奶伴着吃，更加美味。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、补虚损、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、保护胃肠、促进伤口愈合等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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