秋梨膏的热量和减肥功效

1、准备材料

2、秋梨洗净削去外皮,用擦板擦出梨蓉和梨汁.

3、将梨蓉和梨汁放入沙锅,加冰糖。

4、加入老姜丝。

5、罗汉果用手瓣碎加入。

6、大火煮开后转小火慢熬30分钟.

7、倒出用纱布或者筛子过滤出沙锅中的梨蓉,姜丝及罗汉果的渣。

8、滤出的汁水倒回锅中，开着盖子继续用小火熬。

9、煮到锅中汁水开始变浓，用木铲不断搅拌，直到汁水变得浓稠有厚度，黏黏的感觉即可关火。

10、离火晾至温热，加入蜂蜜搅拌均匀，装入密封容器中保存。喝的时候取一勺用温开水兑开即可饮用。