| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 魔芋 | 克 | 23千卡 | 7千卡 | ||
| 总量 | 322克 | 口蘑烧香芋热量/卡路里23千卡 | |||

1、口蘑洗净切片,焯水一分钟,沥干水分备用。

2、魔芋在水中浸泡,换两到三次水,沥干水分。

3、柠檬皮洗净切丝,葱切碎末。
4、锅中倒入适量油,放入部分柠檬丝、葱末爆香,把口蘑放入锅中加入少量生抽翻炒。
5、再放入魔芋、青豆大火均匀翻炒,把剩余柠檬丝、盐、砂糖放入锅中。

6、翻炒均匀后,出锅前撒适量黑胡椒,关火盛盘。
魔芋的热量7千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有提高免疫力、活血化瘀、排毒等功效;可与菠菜、玉米、鸡肉搭配;
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