火腿山药排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润肠胃、补虚等功效；可与白菜、紫菜、洋葱搭配；与香菜、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养肺、聪耳明目、益胃补肾等功效；可与鸡胗、韭菜籽、银杏搭配；与藻类、猪肝、甘遂相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、健脾开胃、生津益血等功效；可与蘑菇、白菜、萝卜搭配；与百合、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；