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清蒸柠檬蛋糕的热量

清蒸柠檬蛋糕热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
柠檬汁4千卡23千卡
色拉油503千卡898千卡
低筋面粉673千卡354千卡
细砂糖720千卡400千卡
泡打粉7千卡178千卡
全蛋360千卡144千卡
总量696清蒸柠檬蛋糕热量/卡路里2267千卡
跑步热量2267千卡,相当于跑步283分钟消耗的热量480

清蒸柠檬蛋糕的做法共8个步骤

食材主料/辅料

柠檬皮屑 1/4t、 柠檬汁 3t、 色拉油 3t、 全蛋 250克、 细砂糖 180克、 低筋面粉 190克、 泡打粉 3/4t
食材功效信息

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗菌消炎、止咳、化痰止咳等功效;可与马蹄、羊排、蜂蜜搭配;与山楂+牛奶、橘子、山楂相克,同食可能会引起不适;

色拉油的热量898千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗氧化、滋阴、保护胃肠等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

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