润肺养生粥的热量和减肥功效

1、把全部材料，加入焖烧锅的汤桶，最好在晚上做好，早晨就可以喝到热腾腾的粥了。

2、一次性加足2升水，置于火上，大火烧沸，煮10分钟。

3、把初步加热好的粥桶，放入外锅中，盖好锅的盖子放置8小时就可以了。

4、8个小时后打开，就可以吃到香滑浓稠又健康的大杏仁红豆粥了。