四喜烤麸的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有防癌、充饥、预防便秘等功效；可与芦荟、豇豆、枣（鲜）搭配；与马肉、田螺、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有降低胆固醇、润肺止咳、治疗高血压等功效；可与红枣、红酒、猪蹄搭配；与秋黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；

黄花菜的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有止血、利湿、消炎等功效；可与马齿苋、梅头肉、鳝鱼搭配；与鹌鹑、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、提高免疫力、降血压等功效；可与花菜、豆腐、仔鸡搭配；与野鸡、海虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；