| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 洋葱油焖虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于摔跤78分钟消耗的热量360 | |||||
1、剪掉虾须虾枪，洗净，充分沥干水分备用。
2、大蒜和姜切片，干红辣椒切小段。
3、锅中倒入橄榄油。
4、油烧热放入虾煸熟至表皮变红，盛出。
5、锅中留少许底油，放入葱姜蒜爆香，放入洋葱和煸熟的虾，和所有调味料。
6、盖上盖子焖一小会，然后用铲子继续再翻炒几下至收干汤汁即可。
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性功能、预防动脉硬化、补肾壮阳等功效；可与燕麦、韭菜花、辣椒搭配；与芹菜、葡萄、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
