| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 403克 | 红薯饼热量/卡路里666千卡 | |||
 热量666千卡,相当于有氧运动145分钟消耗的热量275 | |||||
1、把红薯洗净煮熟、去皮压成泥
2、倒入面粉、加水和成面团，搓成一个个圆球。用手压扁
3、热锅、放油，放红薯饼、煎至两面金黄色
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、补虚乏、健脾胃等功效；可与大米、米面、糙米搭配；与柿子、玉米、河蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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